ASERTIVIDAD

Desarrolla tu asertividad

En estos tiempos que corren ser asertivo es importante, y sabemos que a veces nos cuesta mucho, el estrés y las preocupaciones diarias nos hacen perder el equilibrio.

asertividad

Pero…

¿Qué es ser asertivo?

 

La Universidad de Cadíz ha hecho una definición que nos ha gustado bastante y que citamos textualmente:

La asertividad es la habilidad personal que nos permite expresar directamente los propios sentimientos, opiniones y pensamientos y defender nuestros derechos, en el momento oportuno, de la forma adecuada sin negar ni desconsiderar los sentimientos, opiniones, pensamientos y derechos de los demás.

Como estrategia y estilo de comunicación, la asertividad se diferencia y se sitúa en un punto intermedio entre la agresividad y la pasividad. Se define como un comportamiento maduro en el cual la persona no agrede ni se somete a la voluntad de otras personas, sino que expresa sus convicciones y defiende sus derechos.

¿Cómo ser más asertivo?

 

Para desarrollar tu asertividad tienes que empezar por dos cosas:

  1. Identificar tus pensamientos y acciones no asertivas.
  2. Exponerte y practicar un comportamiento asertivo

Siendo asertivo puedes conseguir grandes cambios en tu vida, no te de miedo, ten confianza en ti mismo y cree en el diálogo, mejoraran tus relaciones con los demás y tu autoestima, lo que te dará más confianza para conseguir tus metas.

En nuestro próximo articulo te daremos algunos ejercicios prácticos para conseguir ser mas asertivo

 

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s